Salah satu faktor kesuksesan saya menurunkan badan sampai 15kg sebenarnya ada di pola makan. Saya menyadarinya saat sampai di rumah pulang dari perantauan. Menariknya, justru saya bisa mengontrol makan bukan saat ada di rumah. Menggunakan pola makan 1:3, asupan gizi menjadi lebih seimbang tanpa perlu merasakan lapar ekstrim seperti diet-diet lain. Faktor keduanya adalah sepedahan. Kardio menyenangkan itu benar-benar berhasil memaksimalkan pembakaran lemak dibadan. Sehingga untuk pertama kalinya saya merasakan badan dalam keadaan prima yang sesungguhnya.
Hinggalah tiba saya berada di lapangan. Asupan karbo naik 3x lipat. Gizi menjadi sangat kurang dengan waktu makan yang tak tentu serta minimnya kegiatan fisik. Berakibat cepat naiknya ukuran pinggang kembali ke masa awal-awal saya belum diet.
Sial, bentuknya berbulan-bulan, ancurnya sebulan.
No comments:
Post a Comment